健康新概念
E.W.O.T
Exercise with oxygen therapy
網站內容來源美國著名營養學家Dr. Donatellog,提供參考
愛麗莎(Aleisha)24歲,從13歲開始就患有嚴重的偏頭痛。
她接受強效的藥物治療,每當頭痛來襲時,就在手臂上注射藥物。然後躺在床上休息好幾天,直到能夠起身工作。這樣的生活真不好過! 所有的「頭痛專家」都說,她的餘生需要學會如何處理並和頭痛相處。
她第二次來就診時,是朋友載她來的,因為致命的偏頭痛(疼痛表指數達到10) 讓她躺了5天。即使是注射藥物也沒有幫助。在抵達時,她甚至連眼睛都不想張開。
我將她我們把她放在一個黑暗的房間和管理3升氧氣10分鐘。我們把她安置在一個黑暗的房間和讓她吸3升氧氣10分鐘。結束後,她能夠張開眼睛,疼痛表指數降到6。我們又進行其他的大腦為基礎的治療後,疼痛表指數降到2。
當她問道能否幫她安排隔天以後的門診時間表,眼眶含著淚水,因為隔天她打算回去工作(而且是一星期內的第一次上班)。
-Dr. Robert McCarthy
氧氣的好處
○ 提高注意力並增加靈敏度
○ 增強記憶力
○ 平復心情
○ 免疫系統運作功能提升
○ 促進傷口癒合和抗老化
○ 強化心臟,降低心臟病和中風的風險
○ 穩定神經系統
○ 消除疲勞,恢復體力
○ 增強運動員的表現
○ 幫助睡眠,減低白天的疲勞感
新年過後下定決心減重,走進健身中心努力運動。經過2、3星期後,您會發現肌肉不再像以前那麼鬆弛。這樣的改變,更激勵您努力運動。再過2、3個月後衣服穿起來更有型,且得到很多人讚美。
您這是怎麼回事呢?您的身體簡單地接受些外在的刺激(如舉重),身體就會隨之調適。就像您要求增加一點肌肉,經過運動就可將肌肉鍛鍊得更健壯。
纖維性肌痛
最近, 一位女性患者為纖維性肌痛吃盡了苦頭。 她的症狀是:腿部及手臂疼痛、敏感、精神模糊、焦慮、沮喪和眩暈等。她對我們針對腦部的治療反應一直相當良好。
有一天的午餐時間,她的女兒打電話來說:「媽媽癱倒在地上,瞬間變得極度痛苦。她不想去急診室,現在可以請你幫她嗎?」我雖答應了,卻不知道即將看到的是什麼狀況。
45分鐘後,患者衣冠不整地進入診間。她劇烈顫抖,頭髮由於出汗而粘在一起;全身刺痛和腫脹,手指間幾乎沒有空隙了。
我唯一想到的療法,就是讓她補充氧氣。於是讓她站著,吸取自氧氣濃縮機中釋放出來的氧氣,同時輕輕擺動手臂。這是當時她僅能辦到的事。
就在那時,我看著她慢慢恢復生機。首先,臉上轉為有顏色,然後身體的刺痛減緩。30分鐘後,我們讓她使用上半身測力計(運動機),並溫和的振動她的雙腳。
15分鐘後,已恢復到她所認定的正常狀態。觀看這整個過程實在是驚人,而且對我們倆是極大的安慰。
這事件後,這位受纖維性肌痛困擾26年患者指出,類似的發作狀況已發作過5到6次,而且都被送去醫院。她的具體意見是,「我因這症狀而就診過的所有美國醫院,都無法讓我回家時能有這樣的感受。我知道我做到了,甚至沒有用任何藥物。」
這一天,作為一個醫生,我意識到氧氣對纖維性肌痛、慢性疼痛患者的真正影響。現在,氧氣是我在慢性疼痛管理建議的主軸。
-Dr. Martin Rutherforld
Power Health Rehab and Wellness Center, Reno, Nevada
直到嚥下最後一口氣,我們的身體都有可能改變,大腦也一樣。 當得到適當的氧氣補充並給予一些正確的外在刺激,大腦部就會健康活化。 大腦不可思議的潛力,是在整個生命期,它能夠通過不斷地形成新的神經連接,進行重組。
改變您的生活環境,腦部也會隨著改變,形成錯綜複雜的新途徑,以幫助您適應正在努力學習的事物。在氧氣充足環境下,可提高學習力。
兩種不同的退休方式
「要從工作退休,而不是讓生命退休」。
-Dr. M.K. Soni
約翰不快樂的腦
幾年前我參加一個神經醫學研討會,醫生透過麥克風,描述一個狀況。 有位先生名叫約翰,畢生在工廠從事組裝工作,有優渥的薪水和待遇。他對工作充滿活力,但在世上他的真正朋友卻只有同事。
他工作了30年,到了快退休的年紀。 唯一想到就會笑的是,每天睡到自然醒,什麼事都不用做。沒錯,工作那麼久,他確實可以隨心所欲選擇做任何事。
然而,他選擇什麼都不做。當吃完剩下的退休蛋糕後,他開車去賣場買了新平面電視和新躺椅。從這天起,他每天盯著電視。
三年內就離開人世了。
有些人會笑說,這只是巧合。但仔細想一下,有多少人真的和John一樣。 在我l5年的臨床經驗中,見到太多類似的案例。
所以,什麼是他的死因呢?
什麼都不做讓他早死,原因如下:
約翰在工作時,他的心智持續被激勵且具挑戰性,每天和同事有互動。很多年輕的藍領階級挑戰老人家,他必須予以回應,所以隨時保持戰力,也讓他思維敏捷。
當他在生產線工作時,心跳率提高,身體持續補充氧氣。簡單地說,他年紀漸老,狀況卻保持年輕。
當他退休後,過著與電視為伍的生活。光棍沒有家人,電視成為他唯一的社交。
他不需要用手,不需要走動,更糟的他是在室內久坐不動,此時身體進氧量遠比工作時不如,因此慢慢走向死亡。
總之,John的腦變成糊。切記! 「任何生命不是死,就是活」。
John將他的腦從工作環境換成躺椅,他的腦神經元開始死亡。 剛開始不明顯,但幾個月後,就發現惡化了。 John突然記憶力下降,記得的字彚不比以前多。他的眼睛空洞,容易感到沮喪、疲倦。
徹夜安眠
洛琳(Lorraine) 58歲,家庭健康服務助理,嚴重的椎間盤突出和纖維肌痛多年。而造成了她最痛苦的是睡眠不足。對她我採用過多種療法,但目前為止,最成功的是用上半身測力計而與氧氣一起運動。
以下是洛琳的回饋意見:
「基本上,我罹患纖維性肌痛達14年,除了肌肉及其相關問題外,最糟的問題之一就是無法入睡,更無法熟睡。我會整夜醒來,然後無法再回去睡覺,直到清晨必須起床的時候。
但,進行EWOT療法後,我可以輕易入眠,而且整夜大部分時間都是熟睡的,真是太好了!」
-Dr. Karl Johnson
Shelby Township, Michigan
如果他有去看醫生還好,就會被確診為早期痴呆症,但他沒有這樣做。 接下來數月,他的健康一路下滑,癌症上身,隔年就死了。
癌細胞嗜好無氧的環境。您可能會懷疑? 但切記!腦細胞需要兩種東西來滋養,氧氣和活化。John並沒有得到這些滋養,所以,導致大腦萎縮而走向致死。偏頭痛停止了。